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皆さんは「デンタルフロス」、使ってますか？
歯磨きはちゃんとやれてる。でも、歯の間のケアは？
フロスや歯間ブラシ、ちゃんと使えてない……って人、多いんじゃないでしょうか。
実は私もその1人でした。歯ブラシや歯磨き粉にはこだわるんだけど、あの糸巻きタイプの「デンタルフロス」がどうにも苦手で。歯間に通した糸を指に巻き取るのが何より気持ち悪いし、奥歯はやりにくいし、糸を手繰りながら使うのがヘタっぴ＆面倒すぎて……
上の画像は会社の歯科検診の度にもらえる糸巻きフロス。使わなさ過ぎて引き出しの中にたまっていく一方でした（苦笑）
今回は、そんな私が毎日ちゃんと続けられている「プラッカーズ」のメイン商品を紹介しつつ、実は意外と困っている人が多い「ブリッジがある場合のフロスどうする問題」まで、体験談を交えながら、まとめてお届けしようと思います。
糸巻きタイプのフロスが続かない人の共通点はほぼこの3つ
これ、共感してくれる人が一定数いると思うのですが、糸巻きフロスが続かない理由、私はだいたいこの3つだと思っています。
① 奥歯にうまく届かない
指を口の中に入れてフロスを操作しようとすると、奥になればなるほどうまく届かない。歯医者さんでやってもらうと、「え、そんなに奥まで手入れるの？」ってなりませんか。
② 使った糸を指に巻き取るのが不衛生な感じがする
歯間の汚れをかき出した糸を指に巻き取っていくのがどうしても気持ち悪い！！これ私だけじゃないよね？？？
③ 毎回準備が面倒くさい
糸を切って、指に巻いて、歯間に通して、巻き取って……この一連の手順、毎日やるのはハードルが高い。なぜなら、この理由③に、理由①と②もプラスされるから。
でも、今回ご紹介する「ホルダータイプ」なら、この3つが全てクリアできます。
プラッカーズ ツインラインとは？特徴と使い心地
まずはメインでご紹介したい商品から。
北欧発のデンタルフロスブランド「Plackers（プラッカーズ）」。欧米を中心に広く使われている人気のホルダーフロスで、日本でもAmazonや楽天などで購入できる、人気のブランドなんですよ。
その中で、私が毎日使っているのがこちら👇
「ツインライン（Twin-Line）」という名前の通り、フロスの部分が2本ラインになっているのが特徴。1本のものより広い面積をカバーしてくれるので、歯垢（プラーク）をしっかりかき出せる感覚があります。
そして、このシリーズで私がいちばん好きなポイントはここ👇
ハンドルのお尻に、折り畳み式のピックがついてるんですよ！これのおかげで、細かいところまでケアできるのがすごくいい。フロス＋ピックが一体化しているから、この1本で歯間ケアが完結できます。
その他の好きなポイントをまとめると、
⤴️ 持ちやすいハンドル形状で思い通りに操作できる（絶妙のしなり具合！）
⤴️ ミントフレーバーで使用後のお口の中がスッキリ（これ大好き！）
⤴️ 糸が切れにくい（すぐ切れてよれよれになるフロスはストレスでしかないので大事！）
⤴️ 150本入りの大容量でコスパよし（ありがたい！）
⤴️ 外出先でも気兼ねなく使えて衛生的（手が汚れないのがいいんです！）
日常的にフロスを使う習慣がある人なら、150本は思ったより早くなくなると思います。でも1本あたりのコストを考えると、大容量はやっぱりお得だと感じますね。私はSeriaの「歯間ようじホワイト50本（今も売ってるかどうかは不明）」の容器に詰め替えて、洗面所やデスク周りに置いています。
この容器の高さがプラッカーズにぴったり♪
ちなみに、プラッカーズのパッケージには、ジップロックみたいなスライド式のチャックがついていて密封可能。そのままで衛生的に保管できるようになっています👇
プラッカーズはこんな人におすすめ
プラッカーズ ツインラインは特にこんな人に向いています。
✅ 糸巻きタイプのフロスがうまく使えなかった人
✅ 奥歯のケアが気になっている人
✅ フロス後の息のニオイが気になる人
✅ コスパよく毎日続けたい人
✅ 外出先でもサッと使いたい人
✅ ピック機能も一緒に欲しい人
プラッカーズが合わない人の特徴
正直に書いておくと、こんな場合はちょっと合わないかもしれません。
❌ ミントが苦手な人（フレーバーなしタイプもありますが、ここで紹介しているシリーズはミント）
❌ 糸巻きフロスで自分の好みのテンション・角度を追求したい人
❌ プラスチックごみを出したくない人（使い捨てのため）
環境への配慮という点では、使い捨ては避けられないデメリット。でも「続けられないフロス」より「続けられるフロス」の方が歯には絶対プラスなので、わたしはホルダータイプを選んでいます。
プラッカーズにはこんなラインナップもあるよ
プラッカーズはシリーズが豊富で、用途や好みで選べます。Amazonや楽天で「プラッカーズ」と検索するとずらっと出てきますが、私が気になったものをいくつかご紹介しますね。
ジェントルクリーン
狭い歯間でもスムースに歯垢を除去できるよう特別に設計されたテープ状のフロス。歯と歯の間がきつくて通常のフロスが入りにくい方や、矯正中の方に。
マイクロクリーン ミント
ツインラインとの違いは、フロスの本数。こちらは1本のタイプです。ベーシックなデイリーケアにはこちらもおすすめですよ。
マイクロクリーンキッズ
カラフルなキャンディみたいなパッケージがかわいい！初めてのフロスにもおすすめ。子供たちに人気のフルーツスムージーのフレーバーで、楽しくフロス習慣が身につきます。
ブリッジでもフロスできる？おすすめの対処法
ここからは少し特殊な話になりますが、同じ悩みを持つ人が意外と多そうなので書きますね。
私は、下に1か所、ブリッジをした歯があります。
ブリッジというのは、失った歯の両隣の歯を土台にして被せ物でつなぐ治療法。3本の歯がつながっているため、普通のフロスや糸ようじはそのままでは通すことができないんですよね。
私は3ヶ月ごとに歯医者さんでクリーニングしてもらっているのですが、いつも必ずブリッジ部分のお掃除をお願いしています。以前はクリニックでしかできないと思っていたのですが、実は家でもケアできる商品があるんですよ。
ブリッジがある場合に使えるフロスのアプローチは主に2つあります。それぞれ実体験ベースで紹介しますね。
【アプローチ①】ブリッジ専用のスーパーフロスを使う
ブリッジや矯正装置に対応した「スーパーフロス」という商品があります。フロスの両端が硬くなっていて、ブリッジの隙間に自分で通せるのが特徴。
ただ、わたしが実際に使ってみた感想を正直に書くと……
⤵️1本が長すぎて使いにくいしもったいない（半分に切って使っていた）
⤵️すぐヘタる
⤵️お高い
「なんか違う感」がずっとあって、結局別の方法を探すことになりました。
【アプローチ②】フロススレッダーで普通のフロスを通す（←今これ！）
こういうものがあるということを知ったのは比較的最近なんですが、これが劇的に使いやすい！
「フロススレッダー」というのは、ひと言でいうと「お裁縫の糸通し」のようなものです。フロスを引っかけて、ブリッジの下をくぐらせます。細いナイロン素材で先端にコシがあるので、狭い隙間もスルッと通せます。
私が使っているのはこちら👇
このフロススレッダーの好きなところは、
⤴️ 洗って繰り返し使える（毎回捨てなくていい＆経済的）
⤴️ ハードケース付きで持ち運びやすい
⤴️ 使い慣れれば30秒もかからない
そして、スレッダーとあわせて使うフロスはこちらを愛用中👇
これ、250メートル入ってるんですよ！！（笑）思わず（笑）をつけたくなるくらい、とんでもない長さですよね。最初に見たとき「どんだけ入ってるの？！」と目を疑いましたが、毎日使っても本当になくなる気配がない。そもそも私はブリッジ用にしているので減っていってる気がしない。ちょっと引き出しにくい時もあるのですが、しっかり取れますし、実用的にもコスパ的にも最強クラスだと思います。
まとめると、私のブリッジ部分のフロスケアはこんな組み合わせで行っています。
| アイテム | 役割 |
|---|---|
| フロススレッダー | ブリッジの隙間にフロスを通すための「道具」 |
| オーラルケア フロア 250m | スレッダーに通す「フロス本体」 |
この2点セットで、ブリッジ部分も毎日ケアできるようになりました。
まとめ：フロスは「続けられる形」が一番！プラッカーズは習慣化におすすめ
糸巻きフロスが苦手なら、ホルダータイプのプラッカーズ。ブリッジがあってフロスをあきらめていたなら、フロススレッダー＋好みのフロスの組み合わせ、というように、デンタルフロスを毎日続けるために大事なのは「完璧な方法」より「自分に合った方法」だと思っています。
歯ブラシだけでは行き届かない歯と歯の間のケアは、始めるとスッキリ感がやみつきになって、そのうちやらないと気持ち悪くなりますよ。私は、「糸巻きより圧倒的に扱いやすく、歯間ブラシよりお手軽」という理由で、今後もホルダータイプを使い続けます。
別記事で、歯ブラシの選び方についてもまとめています。
これを機に口腔ケアを見直したい方はあわせて読んでみてくださいね👇
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